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Oeuf au bacon ou miroir

Difficulté: 10 minutes 1 personne

  • 2 tranches fines de bacon
  • 2 œufs
  • Sel, poivre

- Faire revenir des tranches de bacon à la poêle sur feu doux, sans ajouter de matière grasse.

- Casser les œufs un par un dans un ramequin et les verser sur le bacon quand il est cuit.

- Faire cuire (3 minutes) en arrosant avec la graisse du bacon jusqu'à ce que le blanc soit pris alors que le jaune est encore liquide, puis saler et poivrer.

- Pour des œufs miroir, mettre un couvercle sur la poêle en fin de cuisson : la fine couche d'albumine qui entoure le jaune va coaguler et une fine pellicule brillante va opacifier le jaune.

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Dans l’œuf, notre organisme trouve aussi du phosphore et du fer, qu’il a souvent du mal à se procurer autrement.