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Brouillade d'oeufs

Difficulté: 20 minutes 2 personnes

  • 4 œufs
  • 2 cuillères de crème légère
  • Beurre
  • Sel, poivre

- Décalotter avec un coupe-œuf les œufs et les verser dans un saladier : battre rapidement à la fourchette, saler, poivrer, ajouter quelques noisettes de beurre.

- Laver et égoutter soigneusement les coquilles vides.

- Verser les œufs battus dans une petite casserole placée dans un bain-marie.

- Faire prendre sans cesser de tourner.

- Quand la préparation devient crémeuse, ajouter l'assaisonnement choisi.

- Arrêter la cuisson avec une cuillerée de crème légère ou de lait froid.

- Garnir les coquilles avec la préparation.

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Dans l’œuf, notre organisme trouve aussi du phosphore et du fer, qu’il a souvent du mal à se procurer autrement.

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Idées d'assaisonnement : champignons, saumon, dés de tomate ou de poivrons cuits, ciboulette, curry, fromage, etc.